1. 使用护发素：洗发后，使用护发素可以帮助头发保持湿润，减少毛躁。选择含有天然油脂和蛋白质的产品，如椰子油、摩洛哥坚果油等。
2. 定期修剪：定期修剪头发可以去除分叉和损伤的发梢，使头发更健康，减少毛躁。
3. 避免使用热工具：过度使用吹风机、卷发棒和直发器等热工具会损伤头发，使头发变得干燥和毛躁。尽量减少使用这些工具，或者在使用前使用防热喷雾。
4. 使用抗毛躁产品：市面上有很多专门针对毛躁头发的护发产品，如抗毛躁洗发水、护发素和发膜等。
5. 饮食调理：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、坚果和新鲜水果蔬菜，可以提供头发所需的营养，减少头发毛躁。
6. 少染烫：染发和烫发会使头发受损，变得干燥和毛躁。尽量减少染烫的次数，或者选择温和的染发剂和烫发剂。
7. 不要梳湿头发：洗完头后，头发的鳞片是打开的，这时候梳理会使头发受损，容易产生毛躁。应该先用毛巾轻轻擦干，然后再梳理。
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