夏天有黄瓜、藕、豌豆、茭白、莴苣、苦瓜、丝瓜、冬瓜、佛手瓜、茄子、番茄、洋葱、四季豆、南瓜、空心菜、番薯叶、生菜、卷心菜、芹菜、蒜薹、青辣椒、韭菜、大葱等蔬菜。
适合夏天吃的水果
1、西瓜
西瓜果肉含有大量的水分，传说西瓜原产于西域，因此取名为西瓜。西瓜具有很多品种，比如有黑美人、无籽西瓜、方形西瓜等等种类。在夏天的时候吃些西瓜具有消暑的作用，西瓜还被称为“盛夏之王”。
2、木瓜
木瓜去皮后可以直接食用、切成小块状水煮或者用来酿酒。木瓜的口感甘甜，具有很高的营养价值和食用价值，而且木瓜树姿态优美，具有很高的观赏价值，经常被作为观赏植物。木瓜很容易被消化，因此，在夏天的时候也可以适当吃些木瓜。
3、桃子
桃子中富含多种营养成分，具有很高的营养价值，很多人还将桃子称作为“仙桃、寿桃”以此来赞美桃子。在夏天的时候吃些桃子，还能使人们面色红润、肌肤美白。
蔬菜：辣椒，丝瓜，苦瓜，冬瓜，菜豆，芦 笋，茭白，洋葱，黄瓜，佛手瓜，苋菜，空心 菜、龙须菜，竹笋，生菜，西红柿，卷心菜，茄子等；
水果：草莓，莲雾，桃，李，西瓜，菠萝，芒果，柠檬，百香果，火龙果、杏，荔枝，香蕉，椰子等。
夏天的蔬菜水果有：
1. 西瓜：西瓜是夏天最受欢迎的水果之一。它甜美的味道和多汁的口感是消暑的好选择。
2. 草莓：草莓是夏季最受欢迎的水果之一，它的酸甜口感和鲜艳的颜色非常吸引人。
3. 青梅：青梅是夏季常见的水果，酸甜的味道可以提神解渴。
4. 樱桃：樱桃是夏季一种独特的享受，它们有着鲜艳的颜色和甜美的风味。
5. 葡萄：夏季是葡萄的丰收季节，这种小巧的水果口感清脆，多汁且甜美。
6. 黄梨：黄梨是夏季常见的水果，它有着独特的芳香味道和爽口的口感。
7. 青瓜：青瓜是夏季最受欢迎的蔬菜之一，清爽的口感能够很好地解暑。
8. 西红柿：西红柿是夏季常见的蔬菜之一，它酸甜的味道适合做凉拌、沙拉等食品。
9. 辣椒：夏季是辣椒的丰收季节，它们的刺激味道能够帮助人们增加食欲和排汗。
10. 茄子：茄子是夏季常见的蔬菜，它的纤维丰富、味道鲜美，适合烧、煮或炒菜等烹饪方式。
2. 黄瓜
黄瓜是夏季非常受欢迎的蔬菜之一。它的口感清爽，富含水分和营养成分。种植黄瓜非常容易。你只需要选择适合黄瓜生长的土壤，保持适宜的湿度和温度，就能轻松地种植出美味的黄瓜。
3. 番茄
番茄是夏季非常受欢迎的蔬菜之一。富含维生素和营养成分。种植番茄需要选择适合番茄生长的土壤，需要注意番茄的支撑和修剪，
4. 南瓜
南瓜是夏季非常受欢迎的瓜类蔬菜之一。富含营养成分。种植南瓜需要选择适合南瓜生长的土壤，还需要注意南瓜的支撑和修剪，
5. 茄子
茄子是夏季非常受欢迎的蔬菜之一。富含营养成分。种植茄子需要选择适合茄子生长的土壤，需要注意茄子的支撑和修剪，
夏季正值葡萄、龙眼、荔枝上市的季节。夏季蔬菜有：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、洋葱、黄瓜、南瓜、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子、番茄（洋柿子）、芹菜、蒜薹、莴苣、豆角、青辣椒、韭菜、大葱。
水果有：西瓜、杏、桑椹、桃子、李子、油桃、猕猴桃。
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